do wody

[...] - 160 g mąki ryżowej - 6 łyżek rozpuszczonego oleju kokosowego - 2 żółtka - 3-4 łyżki ksylitolu lub innego słodzidła (najlepiej zmielić na puder) - 6 łyżek zimnej wody - 2 jabłka - 2 śliwki - cynamon - słodzidło Przygotowanie: 1. Do miski wsypać mąki, dodać żółtka, olej i słodzidło I wymieszać. 2. Dodawać wody i zagnieść ciasto. W [...]

uważam, że warto i po wysyceniu kreatyna powinnas odczuwac wieksza moc na treningu, Z nabieraniem wody, to kwestia indywidualna. Troche za bardzo jest to demonizowane ;-) Nawet jesli nabierzesz wody to na poczatku, potem powinno byc juz normalnie. Najlepiej brac do posilkow z z weglami, mozna podzielic np na 2 porcje w ciagu dnia. Okolo 1g na [...]

Sobota, 16. kwietnia - DT Napoje: ok 2 l wody, 1x kawa, 1x herbatka na dobry sen Warzywa: kapusta kiszona, marchew, szalotka, sałata rzymska Suple: - Grzeszki: zauważyłam, że w weekendy piję za mało wody Samopoczucie: bardzo dobre, ale mimo tego skorzystałam z okazji i przed 20tą położyłam się spać. Trening C – Barki + nogi tył 1. Wyciskanie [...]

[...] i polewą z zmiksowanych truskawek, naleśnik z rukolą, kurczakiem, mozzarellą i suszonymi pomidorami Kolacja: jajecznica z 2 jajek z kurkami, 4 kawałki Wasy z wędzonym rostbefem, miseczka świeżych truskawek Jako, że osiągnęłam apogeum opuchnięcia i zatrzymania wody, zainspirowałam się Sforcią i czyszczę miskę + dodaję więcej wody i pokrzywę.

[...] i polewą z zmiksowanych truskawek, naleśnik z rukolą, kurczakiem, mozzarellą i suszonymi pomidorami Kolacja: jajecznica z 2 jajek z kurkami, 4 kawałki Wasy z wędzonym rostbefem, miseczka świeżych truskawek Jako, że osiągnęłam apogeum opuchnięcia i zatrzymania wody, zainspirowałam się Sforcią i czyszczę miskę + dodaję więcej wody i pokrzywę.

[...] też tak to sobie tłumaczę, ale jak patrzę na swoje kanty na biodrach, to dopada mnie zwątpienie %-) Sforcia, dziel się, jak coś odkryjesz. Wczoraj wypiłam dobre 3 litry wody, 2 kawy, 1 herabte zieloną i 1 pokrzywę, ale wbrew nie biegałam aż tak często do toalety. Teapot, monodieta mięsno-truskawkowa %-) A pokrzywa zwykła w torebkach. Mam [...]

[...] duża porcja surówki z młodej kapusty, kawałek domowego ciasta z truskawkami i kruszonką. Warzywa: ogórki kiszone, kapusta młoda, pomidorki koktajlowe Napoje: 1x herbata zielona, ok 4,5 litra wody, 2x kawa, 1x herbatka na dobry sen Uwagi: pomacałam się i chyba zeszło trochę wody. W weekend zrobię pomiary. Dodatkowo w końcu zamówiłam kaliper.

[...] (jedna to u mnie drugie śniadanie i obiad): - 2 cebule - 4 ząbki czosnku - 1 por - 1 szklanka czerwonej soczewicy - 1 duży batat - ok 2 litry bulionu lub wywaru lub wody, którą będzie trzeba osolić - 1 puszka pomidorów lub ok 250-500ml passaty - 1 kg piersi surowej lub 1kg przesmażonego mięsa mielonego - 1/3 puszki mleka kokosowego - [...]

Ok, to nie będę kombinować. Poniedziałek, 26. marca - DNT Napoje: ok 1,5l wody, 2x kawa, 1x melisa Warzywa: nie pamiętam Suple: 2x różeniec, wit D3, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: ok Aktywność: brak Po raz pierwszy od dawna po pracy padłam jak zabita i spałam dwie i pół godziny. Wstałam o 19:30 i upiekłam chlebek dyniowy i brownie z [...]

[...] terapeutycznych. Co do homeopatii, to zapraszam do artykułu... Słodkie granulki, które sprzedawane są w aptekach pod nazwą " leki homeopatyczne " składają się z cukru i wody. Nie ma w nich nic, co by mogło nas uleczyć. Czy naprawdę tak jest? Jednego można być pewnym, są ludzie, którzy twierdzą, że te leki im pomogły. Ale czy jest to dowód na [...]

[...] etc. i myć je, postanowiłem napisać krótki instruktaż co do tych pojemników: - szejker zawiera wcześniej ( 23:00) przygotowaną porcję 10g Storm`a. -butelka ok. 400ml wody do wymieszania zawartości szejkera (aby przygotowany supelek nie leżał całą noc i nie tracił wartości , czy się mylę? ) Właśnie jestem 5 min po spożyciu Storma. [...]

[...] klatki piersiowej w podporze na poręczach: 1. 25 2. 20 3. 17 3. Nie robiłem bo nie mam maszyny... Po treningu oczywiście 50g Carbo + 10g Storm`a wymieszane w 350ml wody. FILMIKI: Nogi w swoim życiu ćwiczyłem może z 10 razy. Jeżeli chodzi o przysiad to tylko na suwnicy. Kiedyś u Ziomka podchodziłem pod jakieś większe ciężary. A więc nie [...]

[...] dzisiaj prawie 15 tyś Pozowanie brak Czas treningu 95min –oczywiście nie trenuje z zegarkiem :P Odczucia: Waga ponownie do góry, ale nie dziwi się bo wczoraj poszło dużo wody+ napoje bolero. Fajnie się wysypiam, ale dzisiaj ponownie śniadanie o 4,30 xD później około 7.30 II posiłek , później personalny i swój trening. PULL poszedł mega [...]

gińleszczu Co znaczy "tyle wody"? Bo tutaj przed zawodami raczej jak napisałam woda mi się zatrzymała, nie zeszła mi do końca, myślę, że środki farmakologiczne zadziałały by tak, że czy pogoda, czy okres, który później dostałam, 2 dni później, nie wstrzymałyby wody. A jednak organizm działał zgodnie ze swoim rytmem. Ile kasy? No to proszę: bronzer [...]

[...] w tygodniu po posiłku coś mi się odkładało .Niewiem czy to woda , ponieważ jem dużo owoców ostatnio ( jabłka ,truskawki) , czy tłuszcz . W weekend spożywałem mniej wody i nie jadłem tyle owoców . W ogóle to w weekend nie piłem zwykłej wody tylko jakieś ICE TEA bądź jakieś soki (12 g cukrów na 100ml) . Czym może być spowodowane [...]

[...] zielonej herbaty, czystka, melisy i verdin fix-a do tego cytryna kilka słodzików i około 5g witmany C na caly dzien do picia miedzy posilkami po filiżance minimum 3 litry wody w dni bez treningu a w dzien treningu pewnie okolo 5 litrów. CO do saa to leci tak: Na czczo: T3 Bioniche 50mcg, 100mg t4 Kenwoo, 400mg kofeiny na rozbudzenie, 3,3iu [...]

[...] czystka, melisy i verdin fix-a do tego cytryna kilka słodzików i łyzeczka witaminy C w proszku. Na caly dzien do picia miedzy posiłkami po filiżance. Minimum 3 litry wody w dni bez treningu, a w dzien treningu pewnie okolo 5 litrów. Waga 109kg. Jest co odrabiać dlatego od dzis juz z ranca czyli tak jak teraz bede trenował i po treningu [...]

[...] czystka, melisy i verdin fix-a do tego cytryna kilka słodzików i łyzeczka witaminy C w proszku. Na caly dzien do picia miedzy posiłkami po filiżance. Minimum 3 litry wody w dni bez treningu, a w dzien treningu pewnie okolo 5 litrów. Jutro plecy, kark, bicepsy. Co do saa to poszedł pierwszy strzał nowego cyklu i jednak zdecydowałem sie na [...]

[...] z eliminowaniem różnych produktów, niestety jest to dość ciężkie bo nietolerancje wychodzą do 72h po zjedzeniu produktu który Ci szkodzi. Mi też bardzo dobrze zrobiło picie wody z cytryną przed śniadaniem - poprawia zakwaszenie żołądka. Podobnie robiłam mobilizacje bez sensu po treningu, wczoraj ogarnęłam filmiki które dziewczyny Ci poleciły i [...]

[...] rano w ilosci około 50g bo robie tak ze odejmuje 10g owsa z tego co mam normlanie i zastepuje to 50g jogurtu, makro wychodzi takie samo a dodaje do tego twarog, troche wody i slodzik, powstaja taka zaj**ista polewa o jakims jagodowym czy czekoladowym smaku %-) Jem też czesto chleb z makrelą czy coś tego typu i to tak samo uważam za "czyste" [...]